Грецкий орех содержит много клетчатки, витамины B1, B2, B5, B6, B9, Е. Также содержит кальций, магний, железо, селен, цинк. Улучшает работу мозга. Нормализует гормональный фон. Рекомендуем добавлять в выпечку, бисквиты и печенье, каши. Грецкий орех идеально сочетается с медом.
В 100 гр продукта содержится: белки - 15 гр, жиры - 62 гр, углеводы - 7 гр, клетчатка - 7 гр
Калорийность в 100 гр продукта: 654 кКал