Семена подсолнечника рекомендуется добавлять в каши, салаты и выпечку. Они богаты белком, клетчаткой и витаминами А и Е.
В 100 гр продукта содержится: белки - 21 гр, жиры - 53 гр, углеводы - 11 гр, клетчатка - 5 гр
Калорийность в 100 гр продукта: 601 кКал