С какого масла лучше начать.

В последнюю неделю у меня появилось много таких сообщений. Отвечаю. Начинайте с льняного масла. Это основа масел. Самое лучшее соотношение Омеги-3 к Омеги-6 80/20 соответственно. Напоминаю, из льняного масла Омега 3 хорошо усваивается, если у вас здоровая печень.

⠀

Если есть проблемы с печенью, лучше кедровое масло. Оно также богато Омегой-3, залогом вашего здорового сердца и сосудов. К тому же, кедровое масло - рекордсмен по содержанию витамина D. Одна столовая ложка кедрового масла восполняет суточная потребность витамина D.

⠀

Оба эти масла поднимают иммунитет, ускоряют выздоровление. Это можно встретить не только в теории, но и в ваших отзывах вы постоянно делитесь, что вы и ваши дети перестают болеть при регулярном потреблении наших сыродавленных масел, отжатых в дубовых бочонках.

⠀

Отмечу ещё одно важное для зимы масло - миндальное. Сухость кожи на руках, на лице, даже на всем теле, цыпки на руках - здесь хороший помощник миндальное масло. В нём самое лучшее соотношение витаминов А и Е. Оно хорошо увлажняет и питает кожу. Наносить наружно, смывать не надо, впитывается быстро. Хорошо заживляет руки после цыпок, но процесс восстановления до двух недель.

⠀

Остальные масла тоже хороши, можно добавлять в салаты, гарниры, каждое уникально по своему составу и имеет широкий спектр по показаниям к применению.

⠀

Поэтому, к вашему вопросу, можно ли употреблять масла круглый год, скажу, что, можно. Сыродавленное масло - это не лекарство, не продукт химической промышленности, а предельно натуральный и полезнейший продукт. Но во всём знайте меру, взрослых до 2 столовых ложки в день, детям до 2-х чайных ложек в день.

⠀

Заботьтесь о себе и своих близких. Желаем вам здоровья.