Click to order
Ваш заказ
Total: 
Ваше имя и фамилия
Ваша электронная почта
Ваш номер телефона
Промокод
Payment method
Tilda Publishing
Оплата и доставка
О нас
Контакты
=
27 апреля 2022 - 1 мин. чтения

Подсолнечное масло. Как правильно принимать, чтобы была польза для здоровья.


Подсолнечное масло богато полиненасыщенными кислотами, а именно Омега-6. На 100гр масла её содержится 60гр.

А так же масло богато витамином Е. В 1 ст.л. масла содержится 75% суточной нормы витамина Е.

Витамин Е, как известно:
  • является антиоксидантом,
  • бережет здоровые клетки от повреждений, возникающих под действием свободных радикалов, 
  • борется с канцерогенами,
  • укрепляет защитные силы организма,
  • способствует расширению сосудов,
  • укрепляет стенки сосудов
  • незаменим для репродуктивного здоровья, оно также отодвигает начало менопаузы,
  • снимает неприятные ощущения предменструального синдрома,
  • улучшает работу внутренних органов,
  • облегчает состояние при диабете,
  • благоприятно сказывается на состоянии кожи — замедляет старение и повышает упругость.

Но, не нужно забывать, что Омега-6 - провоспалительные кислоты. Они содержатся в большом количестве продуктов, а избыток Омега-6 в организме не рекомендуется.

Лучше для организма, чтобы Омега-6 кислоты были в соотношении с Омега-3 - 1:1. Некоторые врачи советуют даже 1:2. К сожалению, в подсолнечном масле практически нет Омега-3. Но мы знаем, что льняное масло богато этими кислотами (55% на 100гр), а также Омега-9 (20% на 100гр).

Поэтому для вашего здоровья будет лучше употреблять подсолнечное масло вместе с льняным. Тогда соотношение Омега-6 к Омега-3 будет 1:1. Добавляйте в салаты или гарниры по 1 ст.л. каждого. Очень вкусная и полезная комбинация.

А самое полезное подсолнечное масло - это нерафинированное, холодного отжима, сыродавленное, свежее. Мы гордимся своим маслом, отжимаем его без нагрева семян в дубовых бочонках без контакта с металлом, так масло не окисляется. Доставляем в день отжима. Вы получаете самое вкусное и полезное масло.

Попробуйте сочетание подсолнечного масла с льняным и будьте здоровы!