17 октября 2022 - 1 мин. чтения

Пшённая каша по моему рецепту против обычной пшённой каши.
⠀
Сейчас вспоминаю, как давно делала каши без всяких добавок и не понимаю, почему раньше у меня был настолько узкий взгляд на еду. И насколько сейчас я стараюсь разнообразить каждое блюдо, сделать его ярким, вкусным, полезным!
⠀
Предлагаю вам такой вид пшённой каши. Уверена, вы и ваши дети полюбят кашу.
⠀
Варим пшённую кашу на воде без сахара (1 часть пшёнки и 1,5 части воды). Каша получается рассыпчатой.
⠀
Полейте кашу любым сыродавленным маслом от Промасло. С кашами, кстати, очень хорошо сочетаются ореховые масла.
⠀
Добавим натуральный заменитель сахара - сироп топинамбура или кленовый сироп.
⠀
Ложка абрикосового урбеча придаст каше яркий вкус.
⠀
Кедровый жмых даст заряд энергии.
⠀
Ягоды годжи - кладезь здоровья.

Отдельно хочется рассказать про пользу ягод годжи, которые содержат:

• 7 витаминов (А, С, В1, В2, В6, В9, Е) — в т. ч. защищают иммунную систему;
• 11 минералов — цинк, железо, германий, медь, кальций, калий, кобальт, йод, селен, магний, фосфор;
• 18 аминокислот — т. ч. 4 из них человеческий организм самостоятельно не производит;
• 5 ненасыщенных жирных кислот (в т. ч. Омега-3 и Омега-6) — необходимы для здоровой гормональной системы;
• бета-кератин — количество вещества вдвое превышает содержание в моркови;
• клетчатку и антиоксиданты.

⠀
А теперь сравните простую кашу с кашей с такими мега полезными продуктами. Наша каша принесёт пользу для здоровья и долголетия.
⠀
Напоминаю, что все продукты (кроме самой каши) можно приобрести на нашем сайте!